Tips voor rust

Je kent het gevoel wel: stress. Als je bijvoorveeld lekker een dagje weg bent geweest en je komt thuis: “Ohja, moet nog huiswerk doen.”. Het kan natuurlijk ook om wat anders gaan, maar in ieder geval, je wilt rust hebben. Hier een aantal tips zodat je weer helemaal ZEN wordt:
-adem diep in en uit
-niet in paniek raken: het komt wel goed!
-mediteer. Ja ik hoor je al denken “Dat ga ik dus echt niet doen” maar zo erg is het niet, geloof me. Ga op een lekker zacht kussen zitten of op je bed in kleermaker. Handen op je knieën en doe je ogen dicht. Maak je hoofd leeg. Denk aan helemaal niks. Alleen op je ademhaling letten.
-bedenk nu een praktische oplossing: plan gewoon alles in wat je moet doen. Zo zet je alles op een rijtje.
-vergeet nooit: haastige spoed is zelden goed!!!
Ik hoop dat jullie hier wat aan hebben! Xxx

image

Advertenties

2 thoughts on “Tips voor rust

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s